ЦИГУН ДЗЕН РЕТРИТ В ИТАЛИИ
Цигун, Чайные Церемонии, Каллиграфия
Цигун, Чайные Церемонии, Каллиграфия
от мастеров китайского дзен-храма WuWei
26 февраля - 04 марта (6 ночей/7 дней)
Италия, озеро Орта, Альпы
Италия, озеро Орта, Альпы
Неделя в практиках и спокойствии на живописном озере Орта среди итальянских Альп, чтобы погрузиться в мир дзен.
Утомительные и сложные ежедневные обязанности истощают нас физически и морально. Почувствуйте тихое течение жизни среди молчаливых гор с потрясающими видами, успокойтесь и отпустите все жизненные проблемы.
Озеро Орта расположено на севере Италии, почти границе со Швейцарией. Одно из самых маленьких альпийских озер имеет кристально чистые воды и отсутствие большого количества туристов.
Именно это и привлекает сюда настоящих ценителей тишины, любящих подолгу гулять по тихим улочкам небольшого итальянского города с романтичными пейзажами.
Утомительные и сложные ежедневные обязанности истощают нас физически и морально. Почувствуйте тихое течение жизни среди молчаливых гор с потрясающими видами, успокойтесь и отпустите все жизненные проблемы.
Озеро Орта расположено на севере Италии, почти границе со Швейцарией. Одно из самых маленьких альпийских озер имеет кристально чистые воды и отсутствие большого количества туристов.
Именно это и привлекает сюда настоящих ценителей тишины, любящих подолгу гулять по тихим улочкам небольшого итальянского города с романтичными пейзажами.
Вас ждут:
- ежедневные тренировки Цигун;
- комплекс 8 отрезков парчи для укрепления тела и успокоения ума;
- тренировки на свежем воздухе с видом на озеро и горы;
- чайные церемонии и медитации;
- уроки каллиграфии;
- погружение в китайскую культуру;
- полезная вегетарианская еда;
- походы в горы;
- сауна, джакузи с захватывающим видом.
Ольга Wuwei получила прямую передачу древних знаний от признанного китайского Мастера, прожила 6 лет в Китае, из них 2 года на горе в дзен-храме в качестве непосредственного ученика Мастера, чтобы принести восточные практики и философию Китая на Запад.
Ольга практикует Цигун с 17 лет у разных мастеров. В 27 лет она продала свой успешный бизнес и отправилась в Китай, чтобы изучать буддизм, тайцзи и кунг-фу в скрытом от цивилизации храме У-Вэй. Там она приняла буддизм и стала прямой ученицей настоятеля храма, а в будущем - учителем, передающим свои знания иностранным и китайским студентам.
За эти годы передавала знания в Китае китайским и иностранным ученикам, Украине, Казахстане, Кыргызстане и Грузии. Сейчас у нее сотни учеников из более чем 20 стран мира.
Ближе познакомиться с историей Ольги WuWei Вы можете кликнув сюда
Ольга практикует Цигун с 17 лет у разных мастеров. В 27 лет она продала свой успешный бизнес и отправилась в Китай, чтобы изучать буддизм, тайцзи и кунг-фу в скрытом от цивилизации храме У-Вэй. Там она приняла буддизм и стала прямой ученицей настоятеля храма, а в будущем - учителем, передающим свои знания иностранным и китайским студентам.
За эти годы передавала знания в Китае китайским и иностранным ученикам, Украине, Казахстане, Кыргызстане и Грузии. Сейчас у нее сотни учеников из более чем 20 стран мира.
Ближе познакомиться с историей Ольги WuWei Вы можете кликнув сюда
Расписание
26 февраля, суббота
14:00 - Сбор в Милане, трансфер до ретрит-центра в горах (2 часа)
16:30 - поселение в отель
17:00 - Полдник (закуски, фрукты, кофе)
17:30 - знакомство и чайная церемония
19:00 - ужин
22:00 - медитация, вечерний Цигун, самомассаж (35 минут)
27 февраля - 3 марта, воскресенье - четверг (5 дней)
07:30 - Цигун (45-60 минут)
08:30 - завтрак (в тишине)
10:30 - изучение формы Бадуаньцзинь (30 минут)
11:30 - Чайная Медитация (1-1,5 часа)
13:00 - обед
15:00 - поход в горы (практика ходьбы с камнем на голове, 2 раза - понедельник и среда) / сауна+джакузи (2 раза - воскресенье и четверг) / свободное время (вторник, есть возможность заказать массаж)
17:00 - Полдник (закуски, фрукты, кофе)
19:00 - ужин
21:00 - каллиграфия (по желанию)
22:00 - медитация, вечерний Цигун, самомассаж (35 минут)
04 марта, пятница
07:30 - Цигун (45-60 минут)
08:30 - завтрак (в тишине)
10:00 - выселение из номеров
11:00 - Чайная Медитация (1-1,5 часа)
12:30 - обед
14:00 - выезд из ретрит-центра, трансфер в Милан (2 часа)
Тренировки включают растяжку, базовые техники, суставную гимнастику, изучение форм, стояние в столбе, дыхательные упражнения, практику самолечения и самомассажа.
14:00 - Сбор в Милане, трансфер до ретрит-центра в горах (2 часа)
16:30 - поселение в отель
17:00 - Полдник (закуски, фрукты, кофе)
17:30 - знакомство и чайная церемония
19:00 - ужин
22:00 - медитация, вечерний Цигун, самомассаж (35 минут)
27 февраля - 3 марта, воскресенье - четверг (5 дней)
07:30 - Цигун (45-60 минут)
08:30 - завтрак (в тишине)
10:30 - изучение формы Бадуаньцзинь (30 минут)
11:30 - Чайная Медитация (1-1,5 часа)
13:00 - обед
15:00 - поход в горы (практика ходьбы с камнем на голове, 2 раза - понедельник и среда) / сауна+джакузи (2 раза - воскресенье и четверг) / свободное время (вторник, есть возможность заказать массаж)
17:00 - Полдник (закуски, фрукты, кофе)
19:00 - ужин
21:00 - каллиграфия (по желанию)
22:00 - медитация, вечерний Цигун, самомассаж (35 минут)
04 марта, пятница
07:30 - Цигун (45-60 минут)
08:30 - завтрак (в тишине)
10:00 - выселение из номеров
11:00 - Чайная Медитация (1-1,5 часа)
12:30 - обед
14:00 - выезд из ретрит-центра, трансфер в Милан (2 часа)
Тренировки включают растяжку, базовые техники, суставную гимнастику, изучение форм, стояние в столбе, дыхательные упражнения, практику самолечения и самомассажа.
Расписание
Проживание
Ретрит-центр Mandali — это безмятежное и умиротворяющее место, посвященное тому, чтобы помочь вам обрести баланс и гармонию в уме и теле.
Центр был построен по канонам фэн-шуй на вершине холма с видом на озеро Орта и швейцарские Альпы. Каждое пространство предназначено для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно и по-домашнему. Это идиллическое место, которое помогает обрести спокойствие.
В 2017 году Mandali превратился в духовное убежище, которым управляет некоммерческая организация, призванная помочь гостям отключиться от давления повседневной жизни, технологий и найти время для перезагрузки себя. Детальнее →
Центр был построен по канонам фэн-шуй на вершине холма с видом на озеро Орта и швейцарские Альпы. Каждое пространство предназначено для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно и по-домашнему. Это идиллическое место, которое помогает обрести спокойствие.
В 2017 году Mandali превратился в духовное убежище, которым управляет некоммерческая организация, призванная помочь гостям отключиться от давления повседневной жизни, технологий и найти время для перезагрузки себя. Детальнее →
Стоимость
___________
___________
€1350 за человека - двухместное размещение в номере твин;
€1450 за человека - одноместное размещение в номере с видом на сад;
€1550 за человека - одноместное размещение в номере с видом на озеро.
___________
Включено:
- все занятия на протяжении дня;
- чайные церемонии;
- уроки каллиграфии;
- 6 ночей/7 дней проживания в центре;
- местный налог на проживание;
- походы в горы с проводником;
- пользование сауной и джакузи;
- 4-х разовое вегетарианское разнообразное питание;
- трансфер из Милана и обратно (2 часа в одну сторону);
___________
Дополнительно оплачивается:
- массаж и терапия в Центре ухода за телом;
- медицинская страховка (оформляется заранее);
- перелет в Милан и обратно.
___________
€1450 за человека - одноместное размещение в номере с видом на сад;
€1550 за человека - одноместное размещение в номере с видом на озеро.
___________
Включено:
- все занятия на протяжении дня;
- чайные церемонии;
- уроки каллиграфии;
- 6 ночей/7 дней проживания в центре;
- местный налог на проживание;
- походы в горы с проводником;
- пользование сауной и джакузи;
- 4-х разовое вегетарианское разнообразное питание;
- трансфер из Милана и обратно (2 часа в одну сторону);
___________
Дополнительно оплачивается:
- массаж и терапия в Центре ухода за телом;
- медицинская страховка (оформляется заранее);
- перелет в Милан и обратно.
___________
Регистрация
Ключевые оздоровительные эффекты Цигун на организм:
- снижение травматизма – инстинктивная мягкость и округлость движений, позволят значительно снизить последствия травмы или избежать ее получения;
- улучшение пластики тела – движения практики основаны на выравнивании позвоночника, эффективном использовании поясницы и высокой координации всех частей тела в движении;
- улучшение зрения - практика требует определенную технику взгляда, тренирующую аккомодационный аппарат глаза, что в итоге снимаете напряжение глазных мышц и улучшает кровообращение глаз;
- предупреждение болезней - практика стимулирует иммунитет, противодействует стрессам, снимает напряжение мышц и усиливает процессы выведения токсинов из организма;
- омоложение - выполнение движений в расслабленной и плавной манере в сочетании с дыхательными упражнениями стимулирует кровообращение, ЦНС, улучшает обмен веществ, регенеративные процессы и общее самочувствие;
- подвижность тела - во время практики включаются в работу практически все скелетные мышцы, они многократно напрягаются и расслабляются, испытывая сочетание динамической и статической нагрузки.
Цигун, Каллиграфия и Чайные церемонии являются одним из методов дзен практик и телесно-ориентированной психотерапии, которая устраняет эмоциональные проблемы и комплексы.
Они также помогает раскрыть особые перцептивные способности – ощущение контроля над собственной энергией.
- улучшение пластики тела – движения практики основаны на выравнивании позвоночника, эффективном использовании поясницы и высокой координации всех частей тела в движении;
- улучшение зрения - практика требует определенную технику взгляда, тренирующую аккомодационный аппарат глаза, что в итоге снимаете напряжение глазных мышц и улучшает кровообращение глаз;
- предупреждение болезней - практика стимулирует иммунитет, противодействует стрессам, снимает напряжение мышц и усиливает процессы выведения токсинов из организма;
- омоложение - выполнение движений в расслабленной и плавной манере в сочетании с дыхательными упражнениями стимулирует кровообращение, ЦНС, улучшает обмен веществ, регенеративные процессы и общее самочувствие;
- подвижность тела - во время практики включаются в работу практически все скелетные мышцы, они многократно напрягаются и расслабляются, испытывая сочетание динамической и статической нагрузки.
Цигун, Каллиграфия и Чайные церемонии являются одним из методов дзен практик и телесно-ориентированной психотерапии, которая устраняет эмоциональные проблемы и комплексы.
Они также помогает раскрыть особые перцептивные способности – ощущение контроля над собственной энергией.
Храм WuWei
Храм У-Вэй
На высоте 2200 метров над уровнем моря расположен затерянный в горах храм. В самом центре храма растет дерево возрастом более 1200 лет, которое было посажено самым первым настоятелем.
День здесь начинается в 05:30 с гонга и пения монаха. Монахи живут без электричества, горячей воды и едят только веганскую пищу. Дни здесь похожи один на другой: 9 часов тренировок Кунг-фу, Тайцзицюань, Цигун, 2 часа молитвы (утренней и вечерней), 2 часа медитаций с Мастером и 2 часа свободного времени (когда можно пить чай и заниматься каллиграфией). В 21:30 храм превращается в темный и тихий лес, где под луной слышны только музыка ветра и уханье совы.
Ученикам Мастера разрешено выходить в деревню только раз в месяц. Музыка, игры, сигареты и алкоголь строго запрещены. Прием пищи в фиксированное время по удару в гонг. Во время еды нельзя разговаривать, обязательно сидеть ровно, держать пиалу в руках (не на столе) и, если любой кусок еды упал на пол, его надо поднять и съесть. Монахи уважают работу каждого человека в мире, поэтому пиалы должны быть пусты по окончании трапезы, вплоть до последней крупицы риса.
В наше время компьютеров, телефонов и быстрого роста информационных технологий, Храм - удивительное место покоя, природы и чистого дзен-учения.
На высоте 2200 метров над уровнем моря расположен затерянный в горах храм. В самом центре храма растет дерево возрастом более 1200 лет, которое было посажено самым первым настоятелем.
День здесь начинается в 05:30 с гонга и пения монаха. Монахи живут без электричества, горячей воды и едят только веганскую пищу. Дни здесь похожи один на другой: 9 часов тренировок Кунг-фу, Тайцзицюань, Цигун, 2 часа молитвы (утренней и вечерней), 2 часа медитаций с Мастером и 2 часа свободного времени (когда можно пить чай и заниматься каллиграфией). В 21:30 храм превращается в темный и тихий лес, где под луной слышны только музыка ветра и уханье совы.
Ученикам Мастера разрешено выходить в деревню только раз в месяц. Музыка, игры, сигареты и алкоголь строго запрещены. Прием пищи в фиксированное время по удару в гонг. Во время еды нельзя разговаривать, обязательно сидеть ровно, держать пиалу в руках (не на столе) и, если любой кусок еды упал на пол, его надо поднять и съесть. Монахи уважают работу каждого человека в мире, поэтому пиалы должны быть пусты по окончании трапезы, вплоть до последней крупицы риса.
В наше время компьютеров, телефонов и быстрого роста информационных технологий, Храм - удивительное место покоя, природы и чистого дзен-учения.