ДЗЕН РЕТРИТ В ТУРЦИИ
Цигун, Чайные Церемонии, Каллиграфия
Цигун, Чайные Церемонии, Каллиграфия
от мастеров китайского дзен-храма WuWei
21 - 28 января (7 ночей/8 дней)
Турция, побережье-заповедник Чиралы
Турция, побережье-заповедник Чиралы
Неделя в практиках и спокойствии на живописном побережье Турции, чтобы погрузиться в мир дзен и храма У-Вэй.
Утомительные и сложные ежедневные обязанности истощают нас физически и морально. Почувствуйте тихое течение жизни на берегу моря, успокойтесь и отпустите все жизненные проблемы.
Заповедник Чиралы на Средиземном море в Турции окружен горами, апельсиново-лимонными садами и пропитан ароматом хвои сосен. В этой деревушке вместо больших отелей и шумных ресторанов царствует нетронутая природа и умиротворение, поэтому тут обитают редкие черепахи Каретта.
Утомительные и сложные ежедневные обязанности истощают нас физически и морально. Почувствуйте тихое течение жизни на берегу моря, успокойтесь и отпустите все жизненные проблемы.
Заповедник Чиралы на Средиземном море в Турции окружен горами, апельсиново-лимонными садами и пропитан ароматом хвои сосен. В этой деревушке вместо больших отелей и шумных ресторанов царствует нетронутая природа и умиротворение, поэтому тут обитают редкие черепахи Каретта.
Вас ждут:
- ежедневные тренировки Цигун, Тайцзицюань, комплекс 8 отрезков парчи для укрепления здоровья и успокоения ума;
- тренировки на свежем воздухе с видом на море и горы;
- чайные церемонии и медитации;
- уроки каллиграфии;
- простой и понятный метод обучения;
- погружение в китайскую культуру;
- полезная вегетарианская еда;
- утренние купания и встреча рассвета;
- укрепление и усиление сухожилий, мышц, растяжка, общее оздоровление и успокоение ума.
Ольга Wuwei получила прямую передачу древних знаний от признанного китайского Мастера, прожила 6 лет в Китае, из них 2 года на горе в дзен-храме в качестве непосредственного ученика Мастера, чтобы принести восточные практики и философию Китая на Запад.
Ольга практикует Цигун с 17 лет у разных мастеров. В 27 лет она продала свой успешный бизнес и отправилась в Китай, чтобы изучать буддизм, тайцзи и кунг-фу в скрытом от цивилизации храме У-Вэй. Там она приняла буддизм и стала прямой ученицей настоятеля храма, а в будущем - учителем, передающим свои знания иностранным и китайским студентам.
За эти годы передавала знания в Китае китайским и иностранным ученикам, Украине, Казахстане, Кыргызстане и Грузии. Сейчас у нее сотни учеников из более чем 20 стран мира.
Ближе познакомиться с историей Ольги WuWei Вы можете кликнув сюда
Ольга практикует Цигун с 17 лет у разных мастеров. В 27 лет она продала свой успешный бизнес и отправилась в Китай, чтобы изучать буддизм, тайцзи и кунг-фу в скрытом от цивилизации храме У-Вэй. Там она приняла буддизм и стала прямой ученицей настоятеля храма, а в будущем - учителем, передающим свои знания иностранным и китайским студентам.
За эти годы передавала знания в Китае китайским и иностранным ученикам, Украине, Казахстане, Кыргызстане и Грузии. Сейчас у нее сотни учеников из более чем 20 стран мира.
Ближе познакомиться с историей Ольги WuWei Вы можете кликнув сюда
Расписание
21 января, пятница
11:00 - Сбор в Анталии, трансфер до отеля на побережье (1,5 часа)
13:00 - поселение в отель, обед
15:00 - знакомство и чайная церемония
17:00 - Тайцзицюань, растяжка, базовые упражнения и изучение формы
19:00 - ужин
22 - 27 января, суббота - четверг
07:00 – утреннее купание в море и встреча рассвета (по желанию)
08:00 - Цигун
09:00 - завтрак
10:00 - Тайцзицюань, растяжка, базовые упражнения и изучение формы
12:00 - изучение формы Бадуаньцзинь
13:00 - обед
15:00 - Чайная Церемония
17:00 - Тайцзицюань, растяжка, базовые упражнения и изучение формы
19:00 - ужин
20:00 - каллиграфия (по желанию)
28 января, пятница
07:00 – утреннее купание в море и встреча рассвета (по желанию)
08:00 - Цигун
09:00 - завтрак
10:00 - Тайцзицюань, растяжка, базовые упражнения и изучение формы
12:00 - изучение формы Бадуаньцзинь
13:00 - обед
14:00 - выезд из отеля, трансфер в Анталию (1,5 часа)
Тренировки включают растяжку, стойки, базовые техники, суставную гимнастику, изучение форм, стояние в столбе, дыхательные упражнения, практику самолечения и самомассажа.
11:00 - Сбор в Анталии, трансфер до отеля на побережье (1,5 часа)
13:00 - поселение в отель, обед
15:00 - знакомство и чайная церемония
17:00 - Тайцзицюань, растяжка, базовые упражнения и изучение формы
19:00 - ужин
22 - 27 января, суббота - четверг
07:00 – утреннее купание в море и встреча рассвета (по желанию)
08:00 - Цигун
09:00 - завтрак
10:00 - Тайцзицюань, растяжка, базовые упражнения и изучение формы
12:00 - изучение формы Бадуаньцзинь
13:00 - обед
15:00 - Чайная Церемония
17:00 - Тайцзицюань, растяжка, базовые упражнения и изучение формы
19:00 - ужин
20:00 - каллиграфия (по желанию)
28 января, пятница
07:00 – утреннее купание в море и встреча рассвета (по желанию)
08:00 - Цигун
09:00 - завтрак
10:00 - Тайцзицюань, растяжка, базовые упражнения и изучение формы
12:00 - изучение формы Бадуаньцзинь
13:00 - обед
14:00 - выезд из отеля, трансфер в Анталию (1,5 часа)
Тренировки включают растяжку, стойки, базовые техники, суставную гимнастику, изучение форм, стояние в столбе, дыхательные упражнения, практику самолечения и самомассажа.
Расписание
Проживание
Отель SAN SIMON - детальнее по ссылке
- Небольшой отель-пансион на 10 номеров
- Окружен роскошным апельсиновым садом
- Рядом нет больших отелей и анимации
- Отделка номеров из экологичных материалов
- Национальный природный заповедник
- Кристальный морской воздух
- Аромат сосен, пихт и эвкалипта
- Частный песчаный пляж (300 метров от отеля)
- Живописные горы
- Открытая видовая площадка 120 метров для практик
Стоимость
___________
___________
$960 за человека
Включено:
- тренировки Цигун и Кунг-фу (6-7 часов в день);
- чайные церемонии;
- каллиграфия;
- проживание в двухместных номерах с удобствами (возможна доплата за одноместное размещение);
- 3-х разовое вегетарианское разнообразное питание;
- трансфер из Анталии и обратно (1,5 часа в одну сторону);
Дополнительно оплачивается:
- одноместное размещение ($100);
- медицинская страховка (оформляется заранее).
Включено:
- тренировки Цигун и Кунг-фу (6-7 часов в день);
- чайные церемонии;
- каллиграфия;
- проживание в двухместных номерах с удобствами (возможна доплата за одноместное размещение);
- 3-х разовое вегетарианское разнообразное питание;
- трансфер из Анталии и обратно (1,5 часа в одну сторону);
Дополнительно оплачивается:
- одноместное размещение ($100);
- медицинская страховка (оформляется заранее).
Регистрация
Ключевые оздоровительные эффекты Кунг-фу и Цигун на организм:
- снижение травматизма – инстинктивная мягкость и округлость движений, позволят значительно снизить последствия травмы или избежать ее получения;
- улучшение пластики тела – движения практики основаны на выравнивании позвоночника, эффективном использовании поясницы и высокой координации всех частей тела в движении;
- улучшение зрения - практика требует определенную технику взгляда, тренирующую аккомодационный аппарат глаза, что в итоге снимаете напряжение глазных мышц и улучшает кровообращение глаз;
- предупреждение болезней - практика стимулирует иммунитет, противодействует стрессам, снимает напряжение мышц и усиливает процессы выведения токсинов из организма;
- омоложение - выполнение движений в расслабленной и плавной манере в сочетании с дыхательными упражнениями стимулирует кровообращение, ЦНС, улучшает обмен веществ, регенеративные процессы и общее самочувствие;
- подвижность тела - во время практики включаются в работу практически все скелетные мышцы, они многократно напрягаются и расслабляются, испытывая сочетание динамической и статической нагрузки.
Кунг-фу, Цигун и Чайные церемонии являются одним из методов телесно-ориентированной психотерапии, которая устраняет эмоциональные проблемы и комплексы.
Они также помогает раскрыть особые перцептивные способности – ощущение контроля над собственной энергией.
- улучшение пластики тела – движения практики основаны на выравнивании позвоночника, эффективном использовании поясницы и высокой координации всех частей тела в движении;
- улучшение зрения - практика требует определенную технику взгляда, тренирующую аккомодационный аппарат глаза, что в итоге снимаете напряжение глазных мышц и улучшает кровообращение глаз;
- предупреждение болезней - практика стимулирует иммунитет, противодействует стрессам, снимает напряжение мышц и усиливает процессы выведения токсинов из организма;
- омоложение - выполнение движений в расслабленной и плавной манере в сочетании с дыхательными упражнениями стимулирует кровообращение, ЦНС, улучшает обмен веществ, регенеративные процессы и общее самочувствие;
- подвижность тела - во время практики включаются в работу практически все скелетные мышцы, они многократно напрягаются и расслабляются, испытывая сочетание динамической и статической нагрузки.
Кунг-фу, Цигун и Чайные церемонии являются одним из методов телесно-ориентированной психотерапии, которая устраняет эмоциональные проблемы и комплексы.
Они также помогает раскрыть особые перцептивные способности – ощущение контроля над собственной энергией.
Храм WuWei
Храм У-Вэй
На высоте 2200 метров над уровнем моря расположен затерянный в горах храм. В самом центре храма растет дерево возрастом более 1200 лет, которое было посажено самым первым настоятелем.
День здесь начинается в 05:30 с гонга и пения монаха. Монахи живут без электричества, горячей воды и едят только веганскую пищу. Дни здесь похожи один на другой: 9 часов тренировок Кунг-фу, Тайцзицюань, Цигун, 2 часа молитвы (утренней и вечерней), 2 часа медитаций с Мастером и 2 часа свободного времени (когда можно пить чай и заниматься каллиграфией). В 21:30 храм превращается в темный и тихий лес, где под луной слышны только музыка ветра и уханье совы.
Ученикам Мастера разрешено выходить в деревню только раз в месяц. Музыка, игры, сигареты и алкоголь строго запрещены. Прием пищи в фиксированное время по удару в гонг. Во время еды нельзя разговаривать, обязательно сидеть ровно, держать пиалу в руках (не на столе) и, если любой кусок еды упал на пол, его надо поднять и съесть. Монахи уважают работу каждого человека в мире, поэтому пиалы должны быть пусты по окончании трапезы, вплоть до последней крупицы риса.
В наше время компьютеров, телефонов и быстрого роста информационных технологий, Храм - удивительное место покоя, природы и чистого дзен-учения.
На высоте 2200 метров над уровнем моря расположен затерянный в горах храм. В самом центре храма растет дерево возрастом более 1200 лет, которое было посажено самым первым настоятелем.
День здесь начинается в 05:30 с гонга и пения монаха. Монахи живут без электричества, горячей воды и едят только веганскую пищу. Дни здесь похожи один на другой: 9 часов тренировок Кунг-фу, Тайцзицюань, Цигун, 2 часа молитвы (утренней и вечерней), 2 часа медитаций с Мастером и 2 часа свободного времени (когда можно пить чай и заниматься каллиграфией). В 21:30 храм превращается в темный и тихий лес, где под луной слышны только музыка ветра и уханье совы.
Ученикам Мастера разрешено выходить в деревню только раз в месяц. Музыка, игры, сигареты и алкоголь строго запрещены. Прием пищи в фиксированное время по удару в гонг. Во время еды нельзя разговаривать, обязательно сидеть ровно, держать пиалу в руках (не на столе) и, если любой кусок еды упал на пол, его надо поднять и съесть. Монахи уважают работу каждого человека в мире, поэтому пиалы должны быть пусты по окончании трапезы, вплоть до последней крупицы риса.
В наше время компьютеров, телефонов и быстрого роста информационных технологий, Храм - удивительное место покоя, природы и чистого дзен-учения.